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大家好，我是李医生！中医的四时养生是这么说的，春养肝，夏养心，秋宣肺，冬补肾，那什么时候补脾呢？没错，补脾刚好就是长夏的时候，也就是老百姓常说的三伏天，那么今天我们就说说长夏补脾的原因，以及补脾健脾的方法。

三伏天第一个特点是天气炎热，随之而来的就是大量的雨水，这样呢，外界的湿气就会比较重，这个时候呢，脾胃很容易受到影响，为什么呢？因为脾的特性就是喜燥勿湿，非常害怕这种湿乎乎的环境。所以很多人一到夏天呢，轻的胃口不好，老是不想吃饭，重的经常拉肚子，就是脾胃被湿气影响的结果。

三伏天第二个特点呢，就是我们饮食习惯的改变，很多人因为天太热了，所以夏天就很爱吃凉面啊凉菜啊，或者喝加冰的饮料，这些寒凉的东西吃多了呢，就会伤害到脾胃，出现肚子怕凉、胀疼、容易拉肚子的情况。

所以在三伏天，是脾胃最容易受伤的时候，补脾健脾在这个时候就很有必要了。所以今天，跟你介绍一个补脾健脾的好方子，就是异功散。

异功散这个名字是什么意思啊？就是说“服用之后效果不凡”，那么它是怎么发挥作用的呢？

这个方就是人参、茯苓、白术、甘草再加上陈皮，前四位呢，其实就是我们很常用的健脾方四君子汤了，里边人参补脾胃之气，白术健脾燥湿，茯苓渗湿利水，甘草益气调中，陈皮的作用很关键，就是理气行气，同时呢还能帮助白术健脾除湿。整个方子，药性比较平稳，对脾胃非常友好，不用担心虚不受补，或者补了会上火的问题。

如果你也有脾气不足，或者脾胃有湿，夏天老是不想吃饭，四肢发沉不想动，消化不好这些症状，就可以试试这个方子了。

好了，那今天的分享到这里就结束了，如果身体不适请线下找专业医生指导用药，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李梦阳。