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1、两脚分开六十度，两腿挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。

【资料图】

2、一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松。

3、收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。

4、要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。

5、一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；气不饱盈，身体松垮，双目无神。

6、一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。

7、能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，站成一棵挺拔的劲松，形成五点一线。

8、行军姿时身体微向前倾，使重力压到前脚掌，否则长时间的军姿将会造成大脑缺氧，导致头晕等意外情况。

9、总结起来是“三正、三平、三挺、两平、两贴、一顶”扩展资料站军姿亦称“拔军姿”，是军人的第一课，也是军训时要必学的本领。

10、刚刚走进军营，就必须要学会站军姿。

11、站军姿，可以说它是一切军事动作之母。

12、军姿的动作要领概括起来为“三挺三收一睁一顶”所谓‘三挺’指挺颈、挺胸、挺腿； “三收”指收下颌、收腹、收臀； “一睁”眼要睁大，并直视前向方； “一顶”就是头要向上顶”站军姿，就如航海中的灯塔，永远不怕风急浪高，暴风骤雨；就如是万里边防线.雪域高原上的哨卡，时刻保持高度紧惕不容侵犯。

13、站军姿，站的理想在蓝天上飞跃，站的信念在大地上升腾。

14、站军姿，站出浑身的兵味，站出军人的本色，站出军人的赤胆忠诚！站出了祖国的繁荣富强！参考资料来源：百度百科-军姿。